In dit blogartikel vind je 5 tips voor meer zelfvertrouwen en innerlijke rust waardoor je leven meer in balans komt en je meer rust ervaart. Deze praktische tips kan je meteen toepassen.
♥ Tip 1: stop jezelf te vergelijke met anderen voor meer zelfvertrouwen♥
Niemand is hetzelfde. Het kan zijn dat je tegen iemand opkijkt of zelfs jaloers bent op die ene collega omdat het hem of haar zo makkelijk lijkt af te gaan.
Terwijl jouw onzekerheid groeit en zelfvertrouwen afneemt. Alleen jullie zijn niet hetzelfde. Hij of zij heeft haar talenten en haar leven en jij de jouwe. Jouw zelfvertrouwen kan alleen groeien als jij gaat geloven in jezelf.
Jouw zelfvertrouwen is niet afhankelijk van een ander. Want zelfvertrouwen komt van binnen uit. Als je van binnenuit jezelf vertrouwt dan maakt het niet uit in welke situatie jij bent of wat een ander tegen je zegt. Wat een ander zegt is even zichtbaar. Maar zelfvertrouwen van binnenuit is levenslang.
Keep that in mind.
Ongeacht wat je doet of wat jouw status is. Echte oprechte zelfvertrouwen is al mogelijk zonder dat je ook maar iets bereikt hebt. Het is een diep gevoel van binnen. En jij kan alleen leven op jouw manier. Dus focus lekker op jezelf en ga onderzoeken en voelen wat belangrijk is voor jou. En trek je niks aan van wat iemand daarvan zou vinden.
Het is jouw leven dus jij bepaalt.
♥ Tip 2: Neem meer momentjes voor jezelf voor meer innerlijke rust.
Om meer zelfvertrouwen en innerlijke rust te kunnen ervaren mag je meer tijd met jezelf doorbrengen. Ook als dit ongemakkelijk voelt aan het begin. En je hoeft niet eens iets te doen. Gewoon zitten. Voor je uit staren en focussen op je ademhaling.
Waarbij elk gevoel er mag zijn en elke gedachten weer mag gaan. De focus is helemaal op jezelf zonder oordeel en alle emoties en gevoelens er te laten zijn. Je kan pas innerlijke rust ervaren als jouw emoties en gevoelens ook welkom zijn zonder deze op te lossen of er iets van te vinden♥
♥ Tip 3: Zeg een keer nee in plaats van ja voor meer zelfvertrouwen♥
Om meer zelfvertrouwen te krijgen en echt innerlijke rust te kunnen ervaren mag jij echt kiezen voor jezelf. Zeg een keer nee in plaats van ja. Vind je het moeilijk om nee te zeggen? Omdat je een ander geen pijn wil doen of omdat je geleerd hebt als kind dat je een ander altijd moet helpen?
Wil je graag goed doen en vind je het moeilijk om voor jezelf op te komen? Is begrijpelijk en helemaal niet erg. Probeer maar een keer nee te zeggen en hoe vaker je dat doet, hoe meer zelfvertrouwen je krijgt. Je mag uitleggen waarom je nee zegt, maar dat hoeft niet. Gewoon een nee uit liefde voor jezelf is zo krachtig.
Mocht iemand je toch willen overhalen of jou het gevoel geven dat het niet goed is dat je nee zegt. Dat mag ook, alleen jij hoeft hierdoor niet toch ja te zeggen. De wereld en overal draait echt door, ook zonder jouw ja♥
Zeg jij maar even ja tegen jezelf en je zult steeds meer innerlijke rust en zelfvertrouwen krijgen. Gun jezelf deze kleine stapjes die vanzelf grote stappen worden.
♥ Tip 4: Begin met schrijven over jouw emoties en gevoelens voor innerlijke rust
Vind jij het makkelijk om je emoties te tonen of om over je gevoelens te praten?
Als je dit moeilijk vindt en je misschien geleerd hebt dat het zwak is om emoties te laten zien. Weet dan bij deze dat het enorm bijdraagt aan echt jezelf zijn en je innerlijke rust. En hoe meer innerlijke rust je hebt, hoe meer zelfvertrouwen je ervaart.
Dus daarom is het misschien fijn om te gaan schrijven. Over je gevoel. Begin maar gewoon. Hoe voel jij je nu? Hoe voel jij je in sociale kring enzovoorts. Je hoeft hier verder niks mee. Geen oordeel of oplossing voor nu. Gewoon gaan schrijven en laat het maar stromen. Ook als je negatieve gevoelens en emoties ervaart schrijf ze op. Juist. Hoe meer je schrijft hoe meer ze uit je systeem gaan.
Uit liefde voor jezelf gaan schrijven over alle emoties en gevoelens die er op dit moment bij jou zijn.
♥ Tips 5: Bedenk welke mensen een toevoeging in je leven zijn en welke niet?
Welke mensen zijn op dit moment in jouw leven? Met welke mensen heb jij veel contact? Kan jij helemaal jezelf zijn bij hun, accepteren zij jou zoals jij bent? Voel jij je veilig bij hun of moet je op je tenen lopen?
Welke toegevoegde waarden hebben de mensen in jouw leven? Wie staat er naast je en moedigt jou aan jouw nieuwe ideeen uit te voeren, je niet te veroordelen en je alle liefde te geven wat je ook doet? Deze mensen horen in je leven.
Er zijn natuurlijk ook mensen in je leven die uit angst dingen afkraken of waarbij je niet jezelf kan zijn. Die je overal voor waarschuwen en niet in jou geloven.
Bedenk eens voor jezelf: Wat voor toegevoegde waarden hebben zij?
En waarom wil jij ze in jouw leven?
Welke mensen zijn eigenlijk een energie lek omdat ze alleen maar zeuren en klagen?
Kies ook hier voor jezelf. Jij bepaalt wie een fijne energie is om erbij te hebben en wie niet. Het maakt je geen slecht persoon om te kiezen voor jezelf.
Jouw leven, jouw keuzes, jouw energie, jouw innerlijke rust en hierdoor jouw zelfvertrouwen♥
Hopelijk heeft dit blog je mogen inspireren en kan jij deze tips toepassen in jouw leven.
Wil je meer inspiratie?
Dan kan je hier mijn andere blogs lezen.
Of je aanmelden voor mijn online cursussen of e-book.
Versterk jezelf: grenzen stellen vanuit zelfliefde 27-,
Bewust afvallen: waarin zelfliefde voorop staat 197-, ( kan in termijnen )
De kracht van zelfliefde in relaties: elkaars emoties er laten zijn 117-, ( in termijnen mogelijk)
Werken aan jouw geluk: aan de slag met je innerlijke kind 119-. (in termijnen mogelijk).
Liefs Janneke