Holistische therapie biedt een benadering van gezondheid die verder gaat dan het fysieke: het beschouwt de mens als een geheel van lichaam, geest en ziel. Healen van binnenuit. Het doel van holistische therapie is om niet alleen symptomen aan te pakken, maar om dieper te kijken en te zoeken naar onderliggende oorzaken van klachten, zodat er écht herstel kan plaatsvinden. Deze benadering kan waardevol zijn voor iedereen die meer balans, energie en welzijn wil ervaren.
Wat Betekent Holisme?
Holisme komt van het woord holos, dat “geheel” betekent. In de holistische therapie staan de verschillende aspecten van ons wezen – lichaam, emoties, geest en ziel – met elkaar in verbinding. Dit betekent dat lichamelijke klachten soms een dieper liggende oorzaak kunnen hebben, zoals stress, onverwerkte emoties of zelfs oude trauma’s. Holistische therapie bekijkt het volledige plaatje en werkt toe naar heling van binnenuit, door te kijken naar patronen die leiden tot disbalans.
Stel bijvoorbeeld dat iemand langdurige hoofdpijn ervaart. In plaats van zich te richten op pijnstilling alleen, kijkt een holistisch therapeut naar mogelijke oorzaken: Is er stress in het dagelijks leven? Zijn er emoties of gebeurtenissen die de pijn triggeren? Door deze vragen te onderzoeken, kan de echte oorzaak van de pijn worden gevonden en aangepakt, wat zorgt voor langdurig herstel.
Hoe Stress kan Leiden tot Lichamelijke Klachten (en Andersom)
Wanneer we stress ervaren, maakt ons lichaam stresshormonen aan, zoals adrenaline en cortisol. Dit kan tijdelijk handig zijn, bijvoorbeeld in een spannende situatie, maar als stress langdurig aanhoudt, kan dit het lichaam belasten en zich uiten in fysieke klachten. Denk aan slaapproblemen, vermoeidheid, spijsverteringsproblemen, of spanningsklachten zoals nek- en rugpijn. Het lichaam geeft signalen af dat het in disbalans is. In de holistische benadering worden deze klachten niet als ‘losse’ problemen gezien, maar als waardevolle boodschappen van het lichaam.
Een concreet voorbeeld is iemand die aanhoudende maagklachten heeft. Holistisch bekeken kan het zijn dat deze klachten voortkomen uit een onderdrukte emotie, zoals angst of spanning. In plaats van alleen medicijnen te gebruiken voor de maag, onderzoekt holistische therapie welke emoties of situaties spanning veroorzaken. Door dit aan te pakken, kan de maagklacht verminderen of zelfs verdwijnen.
Balans tussen Lichaam, Geest en Ziel
In holistische therapie draait het om het herstellen van balans tussen alle delen van ons wezen. Als één aspect uit balans is, kan dat invloed hebben op de andere delen. Vergelijk het met een orkest: als één instrument niet goed is afgestemd, klinkt de hele melodie anders. Zo werkt het ook in ons lichaam en onze geest: disbalans in het ene gebied kan spanning en onrust veroorzaken in een ander gebied.
Een voorbeeld hiervan is iemand die zich constant uitgeput voelt, zelfs na een goede nachtrust. Dit kan komen doordat diegene mentaal of emotioneel uit balans is door bijvoorbeeld onverwerkte emoties. Door met een holistisch therapeut naar deze emoties te kijken, wordt er gewerkt aan een diepere balans die niet alleen de mentale maar ook de fysieke energie herstelt.
Het Belang van Diepgaander Onderzoek: Trauma en het Innerlijk Kind
Een uniek aspect van holistische therapie is dat het soms nodig is om dieper te graven en te kijken naar gebeurtenissen uit het verleden. Veel klachten die we nu ervaren, kunnen verband houden met onverwerkte emoties of trauma’s die we op jonge leeftijd hebben opgedaan. Het zogenaamde innerlijke kind is een concept dat vaak wordt gebruikt in holistische therapie. Het innerlijke kind symboliseert de jeugdige, gevoelige delen van onszelf, en soms kunnen oude pijnpunten die we als kind hebben ervaren, zich in het heden uiten in emotionele of zelfs fysieke klachten.
Een concreet voorbeeld: Iemand die in zijn jeugd vaak kritiek heeft ervaren, kan een innerlijk patroon hebben ontwikkeld waarin hij zichzelf steeds opjaagt en perfectionistisch is. Deze constante druk kan leiden tot klachten zoals spierpijn, vermoeidheid of zelfs angstgevoelens. Door terug te gaan naar deze pijnpunten in het verleden en liefdevolle aandacht te geven aan dat innerlijke kind, kan er een gevoel van rust en heling ontstaan. Dit bevrijdt het lichaam en de geest van de opgeslagen spanningen.
Hoe Holistische Therapie kan Helpen
Holistische therapie helpt om fysieke en emotionele patronen te herkennen, te begrijpen en te helen. Het doel is niet alleen om pijn te verminderen, maar om het hele systeem van binnenuit in balans te brengen. Enkele concrete technieken die een holistisch therapeut kan gebruiken, zijn:
- Ademhalingsoefeningen en meditatie: Deze helpen het zenuwstelsel te kalmeren en de stressreactie in het lichaam te verminderen.
- Lichaamsgerichte therapie: Door bewust contact te maken met lichamelijke spanningen, leer je deze beter begrijpen en loslaten.
- Innerlijk kind-werk: Dit houdt in dat je op een liefdevolle manier in contact komt met oude pijnpunten en leert om die te omarmen en te helen.
Wanneer deze technieken worden toegepast, merk je dat niet alleen de fysieke klachten verbeteren, maar dat je ook emotioneel sterker wordt en beter in balans komt. Een cliënt die bijvoorbeeld door innerlijk kind-werk ontdekt dat hij zichzelf nooit heeft toegestaan om fouten te maken, kan zich bevrijden van die perfectionistische druk. Dit zorgt niet alleen voor minder stress, maar ook voor meer vreugde en spontaniteit in het leven.
Voor Wie is Holistische Therapie Geschikt?
Holistische therapie is geschikt voor iedereen die op zoek is naar diepgaande heling en niet alleen symptoombestrijding. Of je nu fysieke klachten hebt, last hebt van stress, of worstelt met oude emoties, een holistische aanpak biedt inzicht in de onderliggende oorzaken en biedt de tools om duurzaam te herstellen.
Conclusie
Holistische therapie is een liefdevolle en diepgaande benadering van gezondheid die het hele plaatje bekijkt. Het helpt niet alleen om fysieke klachten te verlichten, maar ook om emotionele en mentale patronen te doorbreken. Door naar de kern te kijken, biedt holistische therapie duurzame heling en balans voor lichaam, geest en ziel. Als je klaar bent om jouw gezondheid van binnenuit te versterken, kan een holistische benadering precies de weg zijn die je zoekt.
Ervaar je veel stress, ben je in de rouw, heb je een burn-out, veel last van emoties, schaamte, schuldgevoel of wil je even iemand die met jou meekijkt en voelt dan ben je van harte welkom in mijn praktijk. Ook als je langdurige lichamelijke klachten ervaart wil ik de oorzaak hiervan graag met jou onderzoeken. Stuur even een mail naar jannekebulens@ruimteenrust.com.
Dan plannen we een afspraak in. Mijn praktijk is in Velserbroek.
Ik werk veel met energie, als in energie behandelingen. Zo halen we jouw blokkades en trauma weg, waardoor je weer lichter de deur uit gaat.
Mocht je liever een online cursus willen volgen dan kan dat ook. Geheel op je eigen tempo.
Liefs Janneke