Herstel je levensenergie met beweging komen en gezonde keuzes.
In beweging komen is het eerste wat je mag doen als je graag een fitter en gezonder leven wil. maar vooral als je verandering wil in je leven.
Wanneer je leiderschap wil nemen en het leven gaat leiden dat jij graag wilt. Dit is voor iedereen anders. Het allerbelangrijkste is dat je keuzes kunt maken vanuit een gezond lichaam en vanuit een gezonde geest. Als dit in balans is kunnen afleidingen of meningen van anderen je veel minder raken.
Dan ben je ook minder geneigd om te zorgen dat je het allemaal goed doet, zorgen dat iedereen je aardig vind en daar je best voor wil doen.
Je best doen voor een ander, zijn dat gezonde keuzes? Krijg je daar levensenergie van?
Eigenlijk is dat best gek. Want het lijkt wel verspilde energie. Alle energie die jij besteed aan het lief gevonden worden en conflicten ontlopen kan je zo mooi besteden aan jezelf!.
Aan wat jij echt belangrijk vindt. Waar krijg jij weer energie van? Waar gaat jouw energie weer van stromen?
Een fijne wandeling in het bos. Zwemmen in de zee of de natuur of misschien wel een zwembad? Tussen de dieren zijn? Een wereldreis maken?
Wat zou jij eigenlijk echt willen? Maar doe je niet, durf je niet omdat je angst en zorgen weer om de hoek komen kijken? Waardoor je blijft leven zoals je altijd doet. Het weglopen en vermijden van conflicten. Welke gezonde keuzes zou je hierin mogen maken, jouw levensenergie weer terug vinden?
Dat we hier zo van weglopen is ook niet zo gek. Als kind waren we onveilig als er ruzie ontstond. Als kind vonden we dat dood eng. Doodeng om niet lief gevonden te worden.
Waardoor we niet lief gevonden worden nu koppelen aan onveiligheid. Alleen dat innerlijke kind ben jij niet meer. Jij bent nu volwassen.
Jij mag echt zorg dragen voor dat innerlijke kind en deze laten voelen dat ze nu wel veilig is. Lees hier meer over hoe dat nou precies zit tussen innerlijk kind en keuzes maken als volwassen vrouw.
In beweging komen en voelen wat je lichaam nodig heeft. Want echt in je lijf zijn en hier zorg voor dragen brengt zoveel liefde, energie en vreugde in je leven. Wat ook betekent dat er emoties los kunnen komen.
Deze mogen er helemaal zijn. Misschien heb je er een mening over, maar als je die mening achterwege laat en de emoties laat stromen kom je steeds dichter bij jezelf.
Waardoor de echte jij, steeds meer te voorschijn komt. Je echt jezelf kan zijn en kan gaan knallen met je vernieuwde levensenergie.
Vanmorgen liep ik door het bos, ik voelde de rust, rook de bomen en zag de bladeren vallen op de grond. Wat een heerlijkheid. Ik liep door, rende en deed een sprongetje. Gewoon omdat mijn lichaam dat wilde en ik er blij van werd. Niet omdat iets moet, niet omdat ik ergens aan wil voldoen. Maar gewoon omdat ik energie krijg van bewegen in de natuur. Heerlijk.
Wat mij betreft is dat de ultieme combinatie: Holistisch leven.
Bewegen, gezond eten, voldoende rusten, doen waar je goed in bent, fouten durven maken, je eigen pad kiezen en gewoon gaan beginnen! Beginnen met wat je wil en steeds meer uitbreiden en durven.
Durven is de stap. Want als we beginnen met durven en bewegen dan is alles mogelijk!
Voor meer inspiratie kan je meer blogs van mij lezen.
Mocht je met mij willen werken dan ben je welkom voor coaching. Buiten of in mijn praktijk. Ook geef ik massages en energie behandelingen. Alles om de beste versie van jezelf te worden vanuit rust en bewustwording.
Wil je liever op eigen tempo en online mijn begeleiding? Dan kan je hier een online cursus voor aanschaffen. De online cursus brengt je meer bewustzijn, rust, zelfliefde en ontspanning. Want het is makkelijk gezegd om jezelf te zijn en te kiezen voor jezelf. Maar hoe doe je dat nou? En vind jij het jezelf waard om helemaal voor te gaan?
Bij mijn aanbod vind je meer cursussen van mij. Kijk maar even of er eentje voor je tussen zit. Je kan er ook voor kiezen om een laagdrempelig e-book aan te schaffen. Waarin je kan oefenen om dichter bij jezelf te staan.
Voor vragen mag je me altijd mailen op jannekebulens@ruimteenrust.com
Liefs Janneke