Hier vind je een gastblog van Charlotte, zij schrijft over hoe een opgeruimd huis, goed is voor rust in je hoofd.
Een sterke mindset begint met minimalisme.
Mindset en minimalisme gaan hand in hand. Wanneer je huis en omgeving vol liggen met
spullen, voelt je hoofd vaak net zo chaotisch aan. Opruimen is niet alleen een fysieke
handeling, maar ook een mentale reset. Door bewust te kiezen voor minder, creëer je meer
ruimte voor rust, zelfzorg en persoonlijke groei. Je herkent het vast wel, wanneer je huis of
kamer een rommeltje is, en je bent klaar met opruimen en schoonmaken, dan voel je je
gewoon een stuk beter.
Waarom rommel je mindset beïnvloedt
Je omgeving heeft een directe invloed op hoe je je voelt. Een rommelige ruimte kan je
onbewust stress bezorgen, terwijl een opgeruimde omgeving juist voor focus en helderheid
zorgt. Minimalisme draait niet alleen om minder spullen hebben, maar vooral om bewuster
omgaan met wat écht belangrijk is. Hierdoor houd je mentale energie over voor de dingen
die er echt toe doen.
Zelfzorg begint met een opgeruimde leefomgeving.
Zelfzorg is meer dan een gezichtsmasker of een avondje me-time. Het begint bij een
omgeving die rust uitstraalt. Een opgeruimd huis geeft je het gevoel van controle en
overzicht, waardoor je je minder overweldigd voelt. Door bewust minder spullen te bezitten
en je ruimte overzichtelijk te houden, creëer je een fijne plek waarin je kunt ontspannen en
opladen.
Persoonlijke groei door bewust loslaten.
Minimalisme helpt je niet alleen met het opruimen van je fysieke omgeving, maar ook met
het loslaten van mentale ballast. Vaak houden we vast aan spullen vanuit emotionele
redenen: herinneringen, angst om iets nodig te hebben of simpelweg omdat we eraan
gewend zijn. Maar door los te laten wat je niet langer dient, maak je ruimte voor nieuwe
inzichten en persoonlijke groei. Er zijn genoeg middelen online te vinden die je hier bij
kunnen helpen.
Hoe pas je minimalisme toe voor een sterkere mindset?
Wil je je mindset versterken en meer rust ervaren? Begin dan met deze eenvoudige
stappen:
1. Ruim je fysieke omgeving op
Kies één ruimte in je huis en begin met opruimen. Vraag jezelf bij elk item af: gebruik ik dit
écht? Word ik hier blij van? Zo niet, dan is het tijd om het los te laten.
2. Minimaliseer digitale afleiding
Ook je digitale omgeving kan rommelig aanvoelen. Orden je inbox, verwijder onnodige apps
en maak je telefoon een rustgevende plek in plaats van een bron van prikkels.
3. Creëer een routine voor zelfzorg.
Zelfzorg en minimalisme versterken elkaar. Maak een ochtendroutine waarin je bewust even
offline bent, je dag rustig begint en focust op wat voor jou belangrijk is.
4. Zeg vaker ‘nee’ tegen onnodige verplichtingen.
Minimalisme gaat niet alleen over spullen, maar ook over tijd en energie. Wees selectief met
waar je ‘ja’ tegen zegt, zodat je meer ruimte hebt voor wat jou écht gelukkig maakt.
5. Evalueer regelmatig je spullen en gewoontes.
Minimalisme is een proces, geen eindbestemming. Check regelmatig of je omgeving en je
gewoontes nog bij je passen. Wat mag blijven, en wat mag weg?
Meer rust, meer focus, meer groei.
Door minimalisme toe te passen, creëer je niet alleen een opgeruimde omgeving, maar ook
een heldere mindset. Dit geeft je meer ruimte voor zelfzorg en helpt je bij je persoonlijke
groei. Kies bewust voor minder, zodat je meer kunt genieten van wat écht belangrijk is.
Wil jij aan de slag met minimalisme en mindset? Begin klein en ervaar zelf hoe het je
leven kan veranderen!
Deze Blog is geschreven door Charlotte van Jessentials.nl
Je kunt haar ook volgen op Instagram Mama_uit_de_schaduw