Liefdevolle tips voor innerlijke rust & Harmonie.

In dit blog vind je tips voor meer rust en harmonie in jouw leven. 

Ervaar je op dit moment onrust en stress. Of heb je veel meegemaakt en wil je graag jezelf weer terugvinden. Dan is deze blog voor jou. Ben je onzeker over jezelf of voel je veel woede, paniek, angst of verdriet. En vind je het moeilijk om hiermee om te gaan dan is deze ook voor jou. 

Innerlijke rust en balans is iets wat eigenlijk standaard in ons lichaam zit. Alleen doordat we ons zo bezig houden en druk maken over dingen buiten onszelf is het vaak moeilijk om dit weer te voelen en ervaren. 

Vooral omdat we met ons hoofd vaak dingen veroordelen, ergens wat van vinden of bang zijn om echt met onszelf bezig te zijn. Want om bij de innerlijke rust te komen betekent wel dat je ook pijnlijke emoties tegenkomt. De kunst is of je deze toelaat en jezelf de rust hiervoor gunt. Durf jij je emoties te voelen?

Tip 1 voor innerlijke rust & harmonie: 

Neem een paar keer per dag een momentje voor jezelf. Ga even zitten, zet een kopje thee en zet je voeten op de grond. Voel hoe je voeten de grond raken en adem helemaal door naar je onderbuik. Zodra je gaat denken en malen en je to do lijst in je hoofd na loopt, keer je weer terug naar de innerlijke rust in jezelf. Jouw ademhaling. Helemaal aanwezig zijn in de present moment.

Ervaar wat het met je doet als jij je focust op je ademhaling. Je voeten op de grond voelt. Je oordelen en gehaastheid en misschien wel onrust mag je ervaren. Je mag het voelen, maar je hoeft er niet naar te handelen. Telkens weer terug naar je ademhaling. Speel er maar een beetje mee. Rustig ademhalen en voelen. 

Tip2: Wandelen in de Natuur voor Zelfliefde en Harmonie.

Een wandeling in de natuur is een krachtige manier om zelfliefde en harmonie te bevorderen. Wanneer je bewust tijd doorbrengt in de natuur, helpt het je om te ontsnappen aan dagelijkse stress en jezelf weer op te laden.

Door te wandelen, kom je dichter bij je eigen innerlijke rust en creëer je ruimte om opnieuw in balans te komen. Laat je gedachten de vrije loop, adem diep in, en voel de harmonie tussen je lichaam en geest.

Deze vorm van zelfzorg is een eenvoudige, maar effectieve manier om meer liefde en rust in je leven te brengen.

Tip 3: Versterk Zelfliefde en Harmonie door de Kracht van Nee Zeggen.

Nee zeggen is een krachtige manier om zelfliefde en harmonie in je leven te bevorderen. Door duidelijke grenzen te stellen en ‘nee’ te zeggen tegen dingen die niet goed voor je voelen, maak je ruimte voor wat echt belangrijk is.

Het is een daad van zelfzorg om je eigen behoeften en welzijn voorop te stellen. Nee zeggen is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Het helpt je om meer balans en innerlijke rust te creëren, omdat je bewust kiest voor wat bijdraagt aan jouw energie en geluk.

Als je deze zelfliefde tips in je leven toepast voel en kijk even voor jezelf wat voor effect het heeft. Misschien vind je het moeilijk om voor jezelf te kiezen en de tijd te nemen om te ontspannen en zelfzorg. Maar eigenlijk is dit zo fijn om te doen en je zult steeds meer rust vinden. 

Mocht je hier dieper op in willen gaan en ben je toe aan rust en jezelf op de eerste plek zetten dan heb ik met liefde een cursus gemaakt. 

Wil je liever persoonlijk contact dan ben je van harte welkom in mijn praktijk voor een holistisch consult inclusief energie behandeling. Wil je mij dan een mailtje sturen? Dit mag je doen op jannekebulens@ruimteenrust.com. 

Liefs Janneke