In deze blog vind je tips voor meer rust en harmonie in jouw leven.
Innerlijke rust en balans is iets wat eigenlijk standaard in ons lichaam aanwezig is.
Doordat we ons zo vaak laten meeslepen door alles om ons heen, verliezen we soms de verbinding met wat er diep van binnen leeft. Het kan moeilijk zijn om dit weer echt te voelen en te ervaren, maar het is nooit te laat om die rust en verbinding terug te vinden
Vaak staan we onszelf in de weg door te oordelen, ons zorgen te maken of angstig te zijn om echt naar binnen te keren. Maar om echte innerlijke rust te vinden, is het nodig om ook de pijnlijke emoties toe te laten die op je pad komen. De ware kunst is om jezelf de ruimte en rust te geven om te voelen wat er in je leeft. 🌿 Kun jij jezelf de zachtheid gunnen om je emoties toe te laten? 💗
Tip 1 voor innerlijke rust & harmonie:
Neem een paar keer per dag een momentje voor jezelf. Ga even zitten, zet een kopje thee en zet je voeten op de grond. Voel hoe je voeten de grond raken en adem helemaal door naar je onderbuik. Zodra je gaat denken en malen en je to do lijst in je hoofd na loopt, keer je weer terug naar de innerlijke rust in jezelf, Jouw ademhaling, Helemaal aanwezig zijn in het moment.
Ervaar hoe focussen op je ademhaling je tot rust brengt. Voel je voeten stevig op de grond en merk je gedachten en onrust op, zonder ernaar te handelen. Blijf zachtjes terugkeren naar je ademhaling en speel met dat gevoel van rust.”
Tip2: Wandelen in de Natuur voor Zelfliefde en Harmonie.
Een wandeling in de natuur is een krachtige manier om zelfliefde en harmonie te bevorderen. Wanneer je bewust tijd doorbrengt in de natuur, helpt het je om te ontsnappen aan dagelijkse stress en jezelf weer op te laden.
Door te wandelen, kom je dichter bij je eigen innerlijke rust en creëer je ruimte om opnieuw in balans te komen. Laat je gedachten de vrije loop, adem diep in, en voel de harmonie tussen je lichaam en geest.
Deze vorm van zelfzorg is een eenvoudige, maar effectieve manier om meer liefde en rust in je leven te brengen.
Tip 3: Versterk Zelfliefde en Harmonie door de Kracht van Nee Zeggen.
Nee zeggen is een krachtige manier om zelfliefde en harmonie in je leven te bevorderen. Door duidelijke grenzen te stellen en ‘nee’ te zeggen tegen dingen die niet goed voor je voelen, maak je ruimte voor wat echt belangrijk is.
Het is een daad van zelfzorg om je eigen behoeften en welzijn voorop te stellen. Nee zeggen is geen teken van zwakte, maar juist van kracht. Het helpt je om meer balans en innerlijke rust te creëren, omdat je bewust kiest voor wat bijdraagt aan jouw energie en geluk.
Als je deze zelfliefde tips in je leven toepast voel en kijk even voor jezelf wat voor effect het heeft. Misschien vind je het moeilijk om voor jezelf te kiezen en de tijd te nemen om te ontspannen en zelfzorg. Maar eigenlijk is dit zo fijn om te doen en je zult steeds meer rust vinden.
Mocht je hier dieper op in willen gaan en ben je toe aan rust en jezelf op de eerste plek zetten dan heb ik met liefde een cursus gemaakt.
Ontdek hoe ‘Innerlijke Rust en Zelfliefde: Jouw Gids naar Balans en Vrede’ je helpt om vanuit diepe zelfliefde weer in je kracht te staan en met hernieuwde energie je leven vol vreugde en harmonie te leiden.
Wil je liever persoonlijk contact dan ben je van harte welkom in mijn praktijk voor een holistisch consult inclusief energie behandeling.
Je bent van harte welkom om samen een stap te zetten naar meer verbinding en innerlijke rust. In alle zachtheid en liefde ontmoet ik je daar waar jij bent, zodat je mag groeien op jouw eigen manier.
Liefs Janneke