Helemaal jezelf zijn, wat een ander daar ook van vindt. Durf jezelf te zijn. Voel je emoties, laat je emoties zien. Kom in je kracht.
Emoties zijn onze kracht. Pijn en liefde ligt zo dicht bij elkaar. Intens leven. Intens liefhebben en intense downs.
Durf helemaal jezelf te zijn. Stap voor stap.
Het lijkt makkelijk om ergens bij te horen. Het lijkt makkelijk dat mensen het leuk vinden wat je doet, je aardig vinden en je waarderen. Maar is wat jij doet, wie je echt bent?
Wat vind jij belangrijk? Wat maakt dat je ergens bij wil horen? Kan jij helemaal jezelf zijn ?
Intens leven houdt in dat je intens lief kan hebben, intens verdrietig en somber kan zijn. Het hoort er allemaal bij. Diepe dalen, hoge pieken.
Je bent het waard om helemaal jezelf te zijn.
Jezelf zijn lijkt soms wel het moeilijkste wat het is. Belangrijk is om lief en zacht voor jezelf te zijn. Wees lief voor jezelf. Begin daar vandaag mee, juist als je dit moeilijk vindt. Vooral als je nare gedachten over jezelf of over de wereld hebt. Het is niet erg, maar kom tot rust en voel je lichter door eerst de pijn durven te voelen.
Je bent prachtig, uniek met al je talenten.
En alleen jij weet wat dat is.
Luister naar jezelf.
Durf te delen wat er echt in je om gaat. Deel en praat. Houdt het niet voor jezelf, en weet dat jij deze gevoelens en gedachtes niet bent. Gevoelens en emoties zijn een moment opname. Soms voor een langere tijd en soms kan je door echt jezelf te zijn, jezelf te voelen deze makkelijk loslaten.
Tips om echt jezelf te zijn:
♥ Reageer niet meteen met een ja of een nee als iemand je iets vraagt: Maar voel in je lichaam wat er gebeurt. Vaak zeggen we, daar moet ik even over nadenken. Alleen door na te denken kom je niet echt bij je gevoel. Omdat Je met gedachten snel tot zorgen komt. Zorgen en angst waarom je iets wel of niet wil doen. Weeg je af waarvan je denkt dat het goed is.
Maar wat is echt goed voor je? Durf te voelen. Voel wat er gebeurt in je buik, in je hart. Focus op die plekken. Terwijl je de vraag stelt. Denk er niet over na, maar voel het. Het antwoord komt dan vanzelf voor dat moment. Besef dat alle antwoorden moment opnames zijn.
♥ Oefen met voelen: Lig of zit op de bank en richt je focus op je buik, heupen, benen, borstgebied, hoofd. Terwijl je rustig adem haalt. Bij gebieden die zwaar voelen blijf je wat langer. Zonder iets te willen oplossen, zonder er iets van te vinden. Geen oordeel. En elke keer als je merkt dat er gedachten voorbijkomen keer je weer terug naar je lichaam. Op jouw tempo. Oefen hier lekker mee.
♥ Probeer voor jezelf na te gaan of je iets doet voor een ander uit liefde of uit verwachting. Wil je het echt doen omdat het super goed voelt en je er zelf blij van wordt? Of doe je het zodat de ander blij is en je misschien iets terug verwacht. Een mooie vraag.
Weet dat als je alleen maar geeft zonder dat je het vanuit liefde doet het veel energie kost en beide er niet aan hebben. Het is geen energie in balans.
Wil je hier meer van weten of samen oefenen. Meer rust en balans in je lichaam voelen. Helemaal jezelf durven zijn?
Ik nodig je uit om dit samen te doen.
Met mijn hart en ziel help ik jou graag.
Stuur even een mailtje.
In mijn praktijk ben je welkom voor energiebehandelingen en holistische consulten/therapie. Of Holistische wandel coaching in de natuur. Waarin we samen in verbinding jouw pijn en trauma helen.
Stuur me een bericht: Jannekebulens@ruimteenrust.com
Of check mijn aanbod.
Liefs Janneke
P.s voor vragen over dit onderwerp nodig ik je uit om hieronder te reageren.