Online coaching, jouw persoonlijke ontwikkeling.
Ruimte voor jezelf.
Soms voel je dat er iets mag veranderen.
Misschien merk je dat je steeds tegen dezelfde patronen aanloopt. Dat je veel verantwoordelijkheid draagt, regelmatig over je eigen grenzen gaat of vooral bezig bent met wat anderen nodig hebben.
Of misschien gaat het eigenlijk best goed met je, maar verlang je naar meer rust, zelfinzicht en verbinding met jezelf.
Je hoeft niet vast te lopen om stil te mogen staan bij jezelf.
Bij Ruimte & Rust bied ik persoonlijke online coaching aan, waarin je de ruimte krijgt om jezelf beter te leren kennen. Vanuit rust, aandacht en oprechte betrokkenheid.
Je hoeft niet vast te lopen om stil te mogen staan bij jezelf
We zijn vaak zo gewend om door te gaan. Om sterk te zijn, verantwoordelijkheid te dragen en vooral te kijken naar wat er allemaal nog moet.
Soms raken we daardoor een beetje verwijderd van onszelf. Van wat we werkelijk voelen, waar onze grenzen liggen en wat we eigenlijk nodig hebben.
Misschien herken je bepaalde patronen die steeds terugkomen. Je weet met je hoofd vaak heel goed wat je anders zou willen, maar merkt dat het in de praktijk toch niet zo eenvoudig is.
Want achter ons gedrag liggen vaak ervaringen, gevoelens en overtuigingen die we in de loop van ons leven hebben meegenomen.
Tijdens mijn online coaching onderzoeken we samen wat er onder de oppervlakte speelt. Niet om te zoeken naar wat er mis is met jou, maar om met aandacht en nieuwsgierigheid te ontdekken waarom je doet wat je doet.
Zodat er langzaam meer ruimte mag ontstaan voor bewustwording, andere keuzes en een zachtere verbinding met jezelf.
Schrijven geeft ruimte
Soms is het makkelijker om je gedachten en gevoelens op te schrijven dan om ze hardop uit te spreken.
Schrijven geeft je de tijd om stil te staan bij wat je ervaart. Zonder haast, zonder onderbrekingen en zonder dat je meteen hoeft te weten wat je precies voelt.
Tijdens mijn online coaching mag je gedurende de week via e-mail delen wat je bezighoudt. Misschien is er iets gebeurd dat je raakt, herken je een patroon of merk je dat bepaalde gevoelens steeds terugkomen.
Twee keer per week ontvang je van mij een persoonlijke reactie. Ik lees met aandacht mee, stel verdiepende vragen en nodig je uit om met een andere blik naar jezelf en je ervaringen te kijken.
Zo ontstaat er ook tussen onze gesprekken door ruimte voor bewustwording en persoonlijke ontwikkeling.
Je hoeft niets mooi te verwoorden. Je mag schrijven zoals het voor jou voelt.
Samen de diepte in
Naast het schrijven ontmoeten we elkaar iedere week tijdens een persoonlijk videogesprek van 60 minuten.
Een moment waarin alle aandacht naar jou mag gaan. Waar je even niets hoeft, behalve aanwezig zijn bij wat er in jou leeft.
We staan stil bij wat je gedurende de week hebt ervaren en onderzoeken samen wat er achter bepaalde gevoelens, gedachten en reacties schuilgaat.
Misschien ontdek je waarom je steeds over je eigen grenzen gaat, waarom je het moeilijk vindt om los te laten of waarom bepaalde situaties je zo diep kunnen raken.
Soms gaat het over oude overtuigingen en patronen. Soms over de behoefte om sterk te zijn, controle te houden of vooral voor anderen te zorgen.
En soms gaat het juist over zachter worden voor jezelf. Over leren voelen, jezelf serieus nemen en ontdekken wat jij werkelijk nodig hebt.
We volgen jouw proces, in jouw tempo. Zonder oordeel en zonder dat je ergens aan hoeft te voldoen.
Drie maanden ruimte voor jezelf
Persoonlijke ontwikkeling vraagt soms om tijd. Tijd om stil te staan, te voelen, te ontdekken en nieuwe inzichten een plek te geven in je dagelijks leven.
Daarom bied ik online coaching aan in een traject van drie maanden. Een periode waarin we samen de ruimte creëren om niet alleen te begrijpen wat er in jou speelt, maar ook te onderzoeken wat je nodig hebt om andere keuzes te kunnen maken.
Tijdens dit traject ontvang je:
- 12 persoonlijke videogesprekken van 60 minuten
- Twee persoonlijke e-mailreacties per week, op vaste dagen
- De mogelijkheid om gedurende de week jouw gedachten, gevoelens en ervaringen te delen
- Verdiepende vragen, reflecties en persoonlijke begeleiding
- Een afsluitend moment waarin we samen terugkijken op jouw ontwikkeling
We werken niet vanuit een vast stappenplan, maar sluiten aan bij wat er op dat moment bij jou leeft.
Jouw investering
De investering voor dit persoonlijke traject van drie maanden bedraagt € 1.295 inclusief btw.
Betaling in drie maandelijkse termijnen is mogelijk.
In sommige gevallen kan coaching geheel of gedeeltelijk worden vergoed via je werkgever, bijvoorbeeld vanuit een persoonlijk ontwikkelbudget of vitaliteitsbudget. Dit is afhankelijk van de mogelijkheden binnen jouw organisatie.
Voel je welkom
Misschien herken je jezelf in wat je hebt gelezen. Misschien voel je dat het tijd is om wat meer ruimte te maken voor jezelf, maar weet je nog niet precies waar je moet beginnen.
Dat hoeft ook niet.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek van ongeveer 20 minuten kunnen we rustig kennismaken, jouw vragen bespreken en samen kijken of mijn online coaching bij je past.
Je hoeft nog niet te weten waar jouw weg naartoe leidt.
Je mag beginnen waar je nu bent.
Liefs,
Janneke