Blog
Hoe kom ik van mijn hoofdpijn af?
Hoe kom ik van mijn hoofdpijn af? Dit was ook het eerste dat ik dacht toen ik weer die hoofdpijn voelde en ik daar eigenlijk helemaal geen zin in had. Drukke week Mijn week was druk, veel gebeurt, veel indrukken, mooie dingen. Dingen waar ik echt door geraakt was en...
Holistische tips voor meer zelfliefde
Holistische tips voor zelfliefde In dit blogartikel wat zelfliefde op een holistische manier inhoudt. Het gaat verder dan alleen oppervlakkige zelfzorg en omvat het koesteren van je fysieke, mentale, emotionele en spirituele welzijn. Holistische zelfliefde houdt in...
Depressie en Burn-out, healing niet in één keer
Tijd en ruimte voor jezelf. Wanneer je een depressie of een burn-out hebt wil je hier misschien zo snel mogelijk vanaf, zo snel mogelijk weer jezelf zijn en zo snel mogelijk weer aan het werk. Of de persoon weer zijn die je ooit was. Alleen je hebt deze burn-out of...
Burn-out: Hoe komt dit nou?
Waarschijnlijk had je het al aan zien komen, de stress is opgelopen en je gaat maar door! Je wil je graag bewijzen of anderen niet tekort doen. Terwijl je ondertussen alle overduidelijke signalen negeert. En nu kom je er niet meer onderuit: Een burn-out! En misschien...
Werkstress? 3 tips voor minder stress
Werkstress, we kennen het allemaal wel. Je rent net een tandje harder, je valt in voor een zieke collega of je werkt een periode harder en langer vanwege personeelstekort. Voor een korte periode is dit waarschijnlijk prima te doen en zal je misschien niet veel...
Afvallen en Nee zeggen tegen een ander
Waar we vaak de mist in gaan als we willen afvallen is dat we dit als een moeten gaan zien, we het niet op nummer één zetten en we doorgaan met ons dagelijkse leven. Wij kijken hoe we het afvallen, of te wel het goed voor onszelf zorgen ergens tussen onze drukke...
Afvallen: Hoe kies ik voor mezelf?
Zodra we besluiten dat we willen afvallen leggen we vaak een druk op onszelf. We willen zoveel kilo kwijt, naar de sportschool. Afgevallen zijn zodat we erbij horen of er mooier uitzien op een feestje. Elke week of misschien wel elke dag op de weegschaal om te zien...
Overgewicht en schaamte
Schaam jij je voor je overgewicht? Zou jij het liefste willen dat je morgen slank was en jij je zelfverzekerd voelt als jij in de spiegel kijkt, met een vriendin kletst of je goed voelt zonder je constant druk te maken over je gewicht, je lichaam en de...
Afvallen: met deze 3 tips lukt het jou!
De laatse weken zijn de kilo's er weer bij gekomen. Je wil graag weer afvallen en je zoekt naar diëten en tips om af te vallen. Ook weet je dat je dit al zo vaak hebt geprobeerd en herken je hoe streng je doet en het een soort van strijd en moeten wordt. Waardoor je...
Ptss en depressie: Ik besloot geen slachtoffer te zijn
Mijn naam is Janneke Bulens. Ik ben moeder van 3 kinderen op aarde en een sterrekind❤️.Ik kreeg mijn oudste zoon toen ik 16 jaar was.Dit na een rebelse pubertijd waarin er veel is gebeurd. Maar goed nu was ik verantwoordelijk en ik kon de verantwoording eigenlijk...