Blog

Wat is echt voelen? Voelen of denken, zo leer je het verschil echt kennen.  Voelen is het bewust ervaren van wat er in je lichaam gebeurt, zonder het meteen te willen verklaren of begrijpen. Het is letterlijk stilstaan bij wat je voelt in je lijf — spanning,...

Heling van oude pijn begint wanneer je durft te voelen. Oude pijnen kunnen in je volwassen leven zeker nog een rol spelen. Vooral het gevoel van niet goed genoeg zijn, gevoel van afwijzing, gevoel van onveiligheid komen allemaal uit je jeugd vandaan. Als dit niet...

Liefdevol verbinden met je paard. Wat wordt nou eigenlijk bedoelt met liefdevol verbinden met je paard? De echte liefde zit diep van binnen. Dus eigenlijk moet je eerst zorgen dat je verbindt met jezelf, met je eigen hart. Met de energiestroming die zich in jouw...

Van zelfkritiek naar zelfzorg: afvallen op een liefdevolle manier. Vaak worden we heel streng voor onszelf als we willen afvallen. Dan geven we onszelf een doel om 30 kilo af te vallen, en gaan we heel streng diëten en onszelf echt beloven dat het deze keer wel lukt....

Tijd voor jezelf als moeder? Hoe houd je alle ballen in de lucht? Je rent, je zorgt, je regelt. En ondertussen probeer je ook nog een beetje jezelf te blijven. Herkenbaar? Het moederschap vraagt veel van je, maar dat betekent niet dat jij op de laatste plek hoort....

Wat zit er achter jouw glimlach? Iedereen kent het wel: een vriendelijke glimlach, een knikje, een "het gaat prima" terwijl je vanbinnen misschien iets heel anders voelt. We hebben geleerd om vriendelijk en behulpzaam te zijn, maar wat als jouw glimlach eigenlijk een...

Onrust in je hoofd: kom tot innerlijke rust.  Altijd onrust in je hoofd? Zo creëer je blijvende innerlijke rust. Voel je je constant opgejaagd, alsof je gedachten nooit stoppen? Onrust in je hoofd kan een grote impact hebben op je dagelijkse leven. Of het nu gaat om...

Hart voor paardenwelzijn: Luisteren naar wat je paard echt nodig heeft. Paarden zijn prachtige, gevoelige dieren die vaak veel meer communiceren dan we in eerste instantie doorhebben. Soms voel je als eigenaar dat er ‘iets’ is met je paard. Misschien gedraagt het zich...

Paardenwelzijn: Wat heeft een paard écht nodig? Een gezond en gelukkig paard begint bij het begrijpen van zijn natuurlijke behoeften. Paarden zijn kuddedieren die gebaat zijn bij beweging, sociaal contact en een goede balans in hun lichaam. Soms kunnen spanning en...

Minder stress, meer energie: zo pak je het aan: Stress en vermoeidheid zijn voor veel mensen dagelijkse uitdagingen. Je agenda staat vol, je hoofd zit overvol en aan het einde van de dag ben je uitgeput. Je weet dat het anders kan, maar hoe? In deze blog ontdek je hoe...