Wandelcoaching & persoonlijke ontwikkeling

‘Ik ben nou eenmaal zo.’ Maar is dat ook zo?

We nemen allemaal ervaringen mee uit ons verleden. De één wat ingrijpender dan de ander. Ze vormen ons, beïnvloeden hoe we naar onszelf en anderen kijken en spelen vaak een rol in hoe we vandaag reageren.

Soms merk je dat bepaalde patronen of overtuigingen je in de weg zitten. Je reageert op een manier die je eigenlijk niet wilt, loopt steeds tegen hetzelfde aan of voelt dat er ruimte mag komen voor verandering.

Tijdens mijn wandelcoaching gaan we samen op onderzoek uit. Al wandelend in de natuur ontstaat er ruimte om stil te staan bij jezelf. Waar komen jouw overtuigingen vandaan? Waarom raakt iets je zo? En wat heb je misschien ooit geleerd over jezelf?

Niet om een schuldige aan te wijzen, maar om jezelf beter te begrijpen en bewust te worden van wat er in jou leeft.

Want als je begrijpt waar iets vandaan komt én ruimte geeft aan wat je voelt, kan er iets veranderen.

Begrijpen is één ding, voelen is iets anders.

We zijn vaak gewend om door te gaan. Om sterk te zijn, ons aan te passen of tegen onszelf te zeggen dat iets nu eenmaal zo is gelopen.

Maar begrijpen wat er is gebeurd, betekent niet altijd dat je ook hebt stilgestaan bij wat het met je heeft gedaan.

Verdriet, boosheid, angst of teleurstelling krijgen niet altijd de ruimte. Soms omdat er op dat moment geen ruimte voor was, soms omdat we hebben geleerd om onze gevoelens opzij te zetten.

Tijdens onze gesprekken nodig ik je uit om daar met aandacht bij stil te staan. Niet om oude pijn steeds opnieuw te beleven, maar om te erkennen wat je hebt gevoeld en misschien nooit hebt kunnen uitspreken.

Voor mij begint heling bij die erkenning. Bij jezelf toestaan om te voelen wat er is, zonder het weg te hoeven drukken.

En juist vanuit die ruimte kan er iets in beweging komen.

Wanneer kan coaching je helpen?

Je hoeft niet volledig vast te lopen om behoefte te hebben aan coaching of persoonlijke ontwikkeling.

Misschien herken je jezelf in één of meerdere van deze situaties:

• Je vindt het moeilijk om grenzen te stellen of voor jezelf op te komen.

• Je merkt dat je steeds in dezelfde patronen terechtkomt.

• Je voelt je verantwoordelijk voor het welzijn van anderen.

• Je ervaart onzekerheid, spanning of stress op je werk of thuis.

• Je merkt dat ervaringen uit het verleden nog invloed hebben op hoe je reageert.

• Je wilt jezelf beter leren kennen en bewuster keuzes maken.

Ook als je niet precies weet wat er speelt, ben je welkom. Soms begint persoonlijke ontwikkeling juist bij de nieuwsgierigheid naar jezelf.

Als sterk zijn vanzelfsprekend is geworden

Misschien ben je iemand die altijd doorgaat. Die verantwoordelijkheid neemt, veel aankan en gewend is om alles zelf op te lossen.

Van buiten lijkt alles goed te gaan. Je hebt je leven op orde, weet wat je wilt en staat stevig in je schoenen.

Maar wanneer sta je eigenlijk stil bij jezelf? Bij wat jij voelt, nodig hebt of misschien al lange tijd opzijschuift?

Sterk zijn en kwetsbaar durven zijn hoeven elkaar niet uit te sluiten.

Tijdens onze wandelingen mag je de controle even loslaten. Niet omdat je minder sterk moet worden, maar omdat er naast die kracht ook ruimte mag zijn voor zachtheid.

Mijn manier van begeleiden

Vanuit mijn achtergrond als maatschappelijk werker en holistisch therapeut kijk ik verder dan alleen de situatie waar je op dit moment tegenaan loopt.

Ik ben nieuwsgierig naar jou als mens. Naar je verhaal, je ervaringen, je gevoelens en de overtuigingen die je onderweg hebt ontwikkeld.

Tijdens onze wandelingen combineer ik gesprekken met een intuïtieve en holistische benadering. Terwijl we samen door de natuur lopen, kijken we naar wat je denkt, maar geven we ook aandacht aan wat je voelt en hoe je lichaam daarop reageert.

Er is geen vast stappenplan dat voor iedereen hetzelfde is. We wandelen in jouw tempo en staan stil bij wat er op dat moment bij jou speelt.

Soms is dat heel praktisch. Soms vraagt iets om meer verdieping.

Je hoeft niet iemand anders te worden. Je mag juist ontdekken wie je bent, los van alles wat je hebt geleerd te moeten zijn.

Coaching via je werkgever

Wist je dat coaching en persoonlijke ontwikkeling soms (gedeeltelijk) vergoed kunnen worden door je werkgever?

Veel organisaties vinden het belangrijk dat medewerkers zich blijven ontwikkelen en goed in hun vel zitten. Mogelijk kun je gebruikmaken van een persoonlijk ontwikkelbudget, opleidingsbudget of vitaliteitsbudget.

Dit kan bijvoorbeeld interessant zijn wanneer je wilt werken aan het aangeven van grenzen, meer zelfvertrouwen, persoonlijke groei of het omgaan met spanning op je werk.

Of jouw werkgever bijdraagt aan de kosten, hangt af van de mogelijkheden binnen je organisatie.

Wil je coaching via je werkgever volgen? Ik kan een offerte voor je opstellen die je kunt bespreken met je leidinggevende of HR-afdeling.

Investering in jezelf

Een individuele wandelcoachingsessie duurt ongeveer 75 tot 90 minuten en kost € 125 inclusief btw.

Wil je meerdere sessies volgen? Dan kijken we samen naar jouw wensen en wat je nodig hebt. Voor een persoonlijk coachingstraject maak ik graag een offerte op maat.

Voor zakelijke coachingstrajecten gelden aangepaste tarieven. Hiervoor ontvang je een offerte op maat.