Blog
Vind balans met zelfzorg en innerlijke rust.
Vind balans met zelfzorg en innerlijke rust In een wereld waarin alles snel gaat en we constant bezig zijn met presteren, zorgen voor anderen en alles ‘goed’ doen, vergeten we vaak één ding: onszelf. We raken overprikkeld, uitgeput en uit balans. Zelfzorg wordt dan...
3 tips die je meteen in kan zetten tijdens jouw burn-out herstel.
In deze blogs lees je 3 tips die je direct in kan zetten tijdens jouw burn-out herstel. Misschien is dit de eerste keer dat je in een burn-out terecht gekomen bent. Misschien wel de derde keer. Het maakt niet uit. Je kan elke dag opnieuw beginnen en kiezen voor rust...
Van tegenslagen naar rust en harmonie.
Heb je veel tegenslagen gekend? En wil je graag je leven oppakken, maar weet je niet goed hoe? Lees hier in deze blog hoe je van je tegenslagen je kracht maakt. Dat je sterker bent dan je denkt en je om hulp mag vragen. Dat dit soms lastig kan zijn begrijp ik. Vooral...
In zachtheid en liefde voor jezelf kiezen: Voelen wie je echt bent.
In zachtheid en liefde voor jezelf kiezen. Voelen wie je echt bent. Je kan het niet vaak genoeg herhalen. Hoe meer je dit jezelf verteld, hoe meer je dit echt gaat geloven. Keer naar binnen en ervaar wat je voelt. De liefde die je voelt en ook het verdriet en de...
Van overprikkeld naar opgeladen: praktische zelfzorg voor moeders
Als moeder kan je het gevoel hebben dat je altijd aan moet staan. Maar soms is het gewoon op. Je voelt je verantwoordelijk voor de kinderen, je werk, het huishouden, sociale contacten enzovoorts. De druk om alles goed te doen, zowel thuis als op het werk, kan je...
Een verademing om echt jezelf te zijn.
Een verademing om echt jezelf te zijn. In deze blog lees je wat een opluchting het is als je je niet meer anders hoeft voor te doen, alles wat er nu speelt mag laten zien. Geen schaamte, geen angst voor afwijzing meer. Wat is nodig om jezelf te zijn? Het is heel...
Helemaal jezelf zijn, wat een ander daar ook van vindt
Helemaal jezelf zijn, wat een ander daar ook van vindt. Durf jezelf te zijn. Voel je emoties, laat je emoties zien. Kom in je kracht. Emoties zijn onze kracht. Pijn en liefde ligt zo dicht bij elkaar. Intens leven. Intens liefhebben en intense downs. Durf helemaal...
Last van veel emoties? Wees zacht voor jezelf.
Last van veel emoties? Wees zacht voor jezelf. Het voelen van emoties kan overweldigend voelen. Vooral als je gewend bent deze te onderdrukken. "Schouders eronder en doorgaan". Maar juist in die momenten mag je met zachtheid naar jezelf te luisteren en je gevoelens de...
Ontdek de kracht van gezonde grenzen.
In deze blog lees je hoe krachtig en sterk je zelf wordt als jij je grenzen liefdevol aangeeft. Vaak willen we anderen een goed gevoel geven of dat ze postitief over ons denken waardoor we over onze grenzen heen gaan en dus eigenlijk zelf opgebrand raken. Grenzen...
Hoe Energiebehandelingen Je Kunnen Helpen Bij Burn-out.
Hier lees je hoe energiebehandelingen kunnen helpen bij een burn-out. Een burn-out kan voelen als een zware last, zowel fysiek als mentaal. Je energie is op, en het lijkt alsof je niet meer kunt herstellen. Maar wist je dat een energiebehandeling een krachtig...